po powrocie

No, tu bym polemizowal, bo i na zawodach maja bebzony;-) Jednak nie chce tego roztrzasac. Chuy, musze w takim razie odpuscic lean bulking czy chuy wi jak to zwac, jesc jak chlop i pchac na gryf... Po powrocie do PL tak zrobie chyba, teraz nie bardzo moge. Pzdr.

[...] trzeba się z tym pogodzić, wliczyłem w bilans i tragedii nie będzie, dokupiłem piersi z kuraka więcej i będzie OK :-) najgorsze co można zrobić to kupić takie coś a po powrocie do domu uzupełnić swoim bilansem - nie ważne, ze to jest czyste żarcie, jesteśmy już poza bilansem = cheatujemy. Nie ma ale. Zresztą podejście samo w sobie IIFYM [...]

[...] żeby ustalić termin operacji. Po przevczytaniu tego artykułu zrobię to jak najprędzej bo widzę, że można wrócic do ciężarów. fajnie gdyby udało się jeszcze znaleźć na forum jakie ćwiczenia (intensywność i ciężary) stsosować po powrocie i przez jaki czas. czy to o pasie, który powoduje wzrost ciśnienia w jamie brzusznej to prawda? Pozdrawiam

03- 05.06 pobyt nad morzem. Pogoda była super wiec wyjazd się udal. Po powrocie jak to u mnie waga lekko w dol. Ale było tez jak na mnie duzo aktywności 10-15.000 krokow dziennie, gdzie normalnie jak zrobię 3000 to jest dobrze. Po odstawieniu mk i insy zeszlo troche wody i samopooczucie, wydolnosc 100x lepsze. Po powrocie zrobiłem tez trening. [...]

[...] samowolnie opuścił jednostkę wojskową i pojechał na konkurs "Mister Europa junior" - zdobył I miejsce. Wtedy obiecał sobie, że podbije świat i słowa dotrzymał. Po powrocie do koszar został ukarany aresztem, a potem otrzymał pochwałę za wynik i rozkaz obowiązkowych treningów po zajęciach. Po wyjściu z wojska przeniósł się do Monachium. [...]

[...] W szkole do śniadania łyknąłem drugą porcję Gold Omega-3, a jakieś 1,5h później dorzuciłem Chela-min (Jacek R. zalecił, bym minerały przyjmował między posiłkami). Po powrocie do domu wziąłem się za przygotowane obiadu i oczywiście brakowało czasu, by gotować ryż, więc skorzystałem z gotowego już makaronu i dziś po raz kolejny to on stał [...]

[...] że po jakichś 90 min było po sprawie. *** Po treningu poleciał prezentowany wcześniej shake z 60g carbo (tyle zostało, więc wyzerowałem wiadro) i miarki Elite Whey'a. Po powrocie do domu szybki prysznic i taki zestaw: Makaronik po treningu może być. Weszło tak sobie, ale mus to mus. Miałem zaliczyć ognisko/grill, ale ostatecznie nie [...]

[...] - wpadlam z Manola do domu, przebieramy sie, i jakos mi cukier spadl (musze cos chwycic, bo zejde jak stoje), ciemno sie juz robilo (na dworze), to pedem poszedl baton; po powrocie chcialam byc mila i rowno po plackach wszystkim, ale dziecie wzgardzilo; ide dojadac kapuste, zeby warzywek dorzucic do tych suchych plackow :-) - na sankach jakos [...]

[...] ze snem były, złe samopoczucie, ale to chyba wina ciśnienia i pogody albo tego że źle spałem. Dziwne że na treningu byłem pełen energii, wszystko super wychodziło, po powrocie do domu też nie odczuwałem zmęczenia. A dopiero w nocy coś się porobiło. Dziś już dobrze ale profilaktycznie zażyłem zwiększoną dawkę witaminy C. Dzisiejszy trening [...]

[...] + prawy backfist + lewy low kick na przemian lewy prosty + prawy sierp z odskokiem na bok i prawy prosty + lewy sierp z odskokiem na bok 2 x 2 min lajtowe sparingi po powrocie do domu: interwałowe piekło - 2 serie po 2 minuty w masce - dzięki masce było ciężko:) dałbym radę zrobić 3 serię ale na pierwszy raz lajtowo miało być [...]

[...] 4 kaps - 5 gram CM3 + 10 gram BCAA Powder Po Aerobach na początku redukcji możesz dać z 40 - 50 gram Carbo + 30 gram białka. Później wywalasz Carbo zostawiasz samo białko i po powrocie do domu jesz normalny posiłek. Oczywiście białko możesz dodawać do posiłków, gdzie jest go za mało. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-02-27 02:26:10

[...] chodzi o zgode to wymagaja jej w Polsce na sluzbe w jakielkowliek zagranicznej formacji wojskowej... Polska to dziwny kraj ale coz zrobic chcialbym jednak miec zgode zeby po powrocie moc sluzyc w polskich jednostkach mundurowych i nie musiec przed nimi ukrywac doswiadczenia p.s. ponoc po 8 latach jest 40000 euro bonus na odchodne czy to prawda/

[...] Nie wiem czy to ma sens, ale chce jaknajbardziej urozmaicic trening na brzuch stad te kombinacje :) Miedzy seriami brzucha serie pompek klasycznych Znow bieganie i po powrocie weglowodany i pozniej bialko Dzien 3-ci jakie obciazenia i ile powtorzen na serie przy niedokonca jeszce zdrowym kolanie - zerwane wiezadlo i jeszce sie goii + [...]

Hahaha Kotlet - znów mi w myślach czytasz! Ładnie to tak?! :D Dziś zrobiłem maxy i po prostu - banan na mordzie! :))Teraz lecę na angielski (polibuda) i po powrocie piękne opowiadanie o moim życiu haha

[...] w ciągu dnia do innych posiłków ogranicza łaknienie na słodkości? O ile w pracy potrafię trzymać michę, zostawiając sobie zapas kcal na drugą część dnia, tak po powrocie do domu, zrobieniu treningu, dojedzeniu obiadu/potreningowego/szejka z WPC kalorie wychodzą już na zero, a mnie dalej ssie w żołądku. Jeśli chodzi o kolejny cykl [...]

[...] stronie. Dzięki temu jestem na pewno bogatszy o tą wiedzę i po części pomogło mi to zrozumieć logikę sędziego. W sobotę lecę na zasłużony urlop, naładuje baterie i po powrocie zabieram się ostro do pracy,tym razem na siłowni. Ps.Plecy mają się już co raz lepiej, w poniedziałek zrobiłem delikatny trening nóg, z dnia na dzień jest co raz [...]

[...] I kable na nogach po powrocie do domu z Kłodzka [...]

Ja na razie 3 tydzień jadę i po powrocie do standardowej dawki 2x2 capsy + Chela MZB mam przyrost wagi 2kg, spadek % zawartości tkanki tłuszczowej na mięśnie czyli tak +2,5-3 kg mięśni więcej przy treningu 3xFBW+Aeroby i 3xAeroby. Co do siły to jest jakiś wzrost ale spodziewałem się czegoś więcej ale nie jest źle :D

widać że wszyscy piszą egzaminy ja bede szedł też do budy ale nie na lekcje hehe a po powrocie TRENING !!!! mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

[...] power x core PXS na czczo i przed treningiem po 6 g - Witamina C z rana - 80 g gainera bbn przed treningiem - 80 g gainera bbn po treningu - 30 g białka bbn water whey po powrocie do domu i na noc - 1 szt cynk na noc Miska: - 7:30 - Owsianka z orzechami i baton weidera - 10:30 - dwie tortille z kurczakiem i szpinakiem - 13:30 - serek [...]